Dicas: Emagrecimento / Controle de peso
Emagrecer ou apenas nos mantermos num ideal controle de peso, pode ser mais fácil do que parece.
Uma das dicas se resume em 03 palavras:
Servir – na – cozinha.
É verdade!
Comemos além da medida porque a comida está lá diante dos nossos olhos.
Experimente trazer da cozinha seu prato já pronto c/ um copo pequeno de água ou suco.
Essa será sua refeição, nada mais.
O que os olhos não vêm, o coração não sente.
O mesmo aos doçes e refrigerantes - não tendo á frente de seus olhos, não se sentirá atraída(o).
O mesmo serve aos que fazem suas refeições fora de casa, que não caiam na tentacão de repetirem o prato.
Outra dica:
Por mais que não estejam com apetite, é realmente muito importante os lanches entre café da manhã, almoço e jantar para manter seu metabolismo sempre acelerado. É exatamente a ferramenta que faz com que você emagreça.
Funciona com as pessoas determinadas, logo funcionará com você.
A última dica é sobre o jantar:
Acreditem, esse é, sem a menor dúvida, o vilão.
Não se enganem, uma boa janta composta de carboidratos é o inimigo nº1 das mulheres e também o daqueles que já não são mais novinhos, e portanto não queimam gordura dormindo mais.
Corram de refeições e lanches após as 19:00h.
Sucesso á todos!!!
Garota Academia
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